И так приступим! Разминаем легким массажированием
Теперь повороты Влево и Вправо
Ополаскивание холодной водой для закаливания
И снова легкое массирование
Теперь ускоряем темп - разгоняем кровь
Принимаем ванну и идем на работу!
Рекомендуется комманде Samp-rus, что бы снизить нагрузку и поменьше уставать