14:51
ОбновитьСмайлыУправление мини-чатом
МИНИ-ЧАТ
Главная страница!

 



 
          





Рекомендуем:





Последние Файлы GTA 4 Последние Файлы GTA-MP Реклама
Скрипт GTA 4 элементы Watch... 07.09.2014
Ferrari 360 Spider [EPM con... 13.12.2013
Porsche Cayenne Turbo 2012 ... 13.12.2013
Shelby Terlingua Mustang v1... 13.12.2013
Hamann Lamborghini Gallardo... 27.10.2013
[GM] The Big PEN1:LS v2.00 ... 04.12.2017
Dgun (AvnanceRP,SampRP,Dimo... 19.03.2016
SAMP скрипт SX Events (MySQ... 03.03.2016
Карта ASL мэрия для SAMP се... 03.03.2016
AIM для SA-MP 0.3.7 22.02.2016
  • Страница 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Модератор форума: _Z_  
Протеин
oleg_tarantulaДата: Вторник, 12.06.2012, 16:04 | Сообщение # 1
Постоялец
Группа: Продвинутые
Сообщений: 345
Награды: 5
Город: -
Репутация: 118
Замечания: 60%
Статус:
Кто занимается в тренажерном зале? Кто принимает протеин? Как принимаете?

Я занимаюсь в зале уже больше года. Протеин принимаю с утра перед тренировкой.



ABATAPДата: Вторник, 12.06.2012, 18:13 | Сообщение # 2
Советчик
Группа: Продвинутые
Сообщений: 1007
Награды: 14
Город: Новосибирск
Репутация: 729
Замечания: 0%
Статус:
Занимаюсь пятый месяц.

Quote (oleg_tarantula)
Протеин принимаю с утра перед тренировкой


Я еще после тренировки принимаю :)

ХасанДата: Вторник, 12.06.2012, 18:23 | Сообщение # 3
Группа: Модераторы
Сообщений: 2816
Награды: 388
Город: X-Files
Репутация: 2965
Замечания: 0%
Статус:
Ого тута сейчас качки собирутся
ого :D
А я Danabol жрал 1 курс.Лежал в больнице с печенью :D
Конечно же толку с того 0 но...попробовал же



малі діти недають нам спати - великі діти недають нам жити © Iван Миколайчук

— Вот ты говорил, город — сила, а здесь слабые все.
— Город — это злая сила. Сильный приезжает — становится слабым. Город забирает силу. Вот и ты пропал…© Брат

— ...лягушки падают с неба
— Видимо у них не раскрылись парашюты. © X-Files

— Разве вы не хотели бы жить вечно?
— Если в моде останутся штаны со стрелками то нет.© X-Files

Ибо таковые лжеапостолы, лукавые делатели, принимают вид Апостолов Христовых. И неудивительно: потому что сам сатана принимает вид Ангела света, а потому не великое дело, если и служители его принимают вид служителей правды; но конец их будет по делам их.
(2Кор 11:13-15).


Сообщение отредактировал Августин - Вторник, 12.06.2012, 18:46
LЕOДата: Вторник, 12.06.2012, 18:34 | Сообщение # 4
Постоялец
Группа: Продвинутые
Сообщений: 338
Награды: 31
Город: Тамбов
Репутация: 755
Замечания: 100%
Статус:
А эта ... креатинчик чо?


Участник ОССР
Мой канал youtube [MAPPING]
IInkvizitorДата: Вторник, 12.06.2012, 18:42 | Сообщение # 5
Советчик
Группа: I'm V.I.P.
Сообщений: 1177
Награды: 7
Город: Санкт-Петербург
Репутация: 493
Замечания: 0%
Статус:
С зарплаты в качалку запишусь, думаю купить протеин тоже. Посоветуйте какие лучше и как их принимать правильно. Ну и где купить в Питере
ABATAPДата: Вторник, 12.06.2012, 18:59 | Сообщение # 6
Советчик
Группа: Продвинутые
Сообщений: 1007
Награды: 14
Город: Новосибирск
Репутация: 729
Замечания: 0%
Статус:
IInkvizitor, Много читал о том, как выбрать хороший протеин, в итоге все уперлось в цену. Купил за 1250 - говорят, что по ценнику нормальный crazy
oleg_tarantulaДата: Вторник, 12.06.2012, 19:29 | Сообщение # 7
Постоялец
Группа: Продвинутые
Сообщений: 345
Награды: 5
Город: -
Репутация: 118
Замечания: 60%
Статус:
Всегда беру scitec nutrition 100 whey protein professional. Вкус клубника с белым шоколадом.

Августин, Danabol и белки. Чуешь разницу?

IInkvizitor, думаю у вас есть магазины спортпита. А принимать можно с утра (как только проснулся). Или после тренировки. У меня усваивается лучше с утра.

ABATAP, какая фирма и т.д.?

Добавлено (12.06.2012, 19:29)
---------------------------------------------
Кроме протеина жру ещё аминокислоты. Мой организм не стягивает 6 раз в неделю тренировки. Приходится жрать аминокислоты, чтобы быстрее восстанавливаться... Пробовал забить на аминокислоты и на тренировках пропала эффективность. Упал жим и т.д.


ABATAPДата: Вторник, 12.06.2012, 19:46 | Сообщение # 8
Советчик
Группа: Продвинутые
Сообщений: 1007
Награды: 14
Город: Новосибирск
Репутация: 729
Замечания: 0%
Статус:
Quote (oleg_tarantula)
6 раз в неделю тренировки


С ума сошел? crazy

3-4 раза самое оно :)

oleg_tarantulaДата: Вторник, 12.06.2012, 19:57 | Сообщение # 9
Постоялец
Группа: Продвинутые
Сообщений: 345
Награды: 5
Город: -
Репутация: 118
Замечания: 60%
Статус:
ABATAP, это уж как посмотреть. Каждую мышцу надо качать 2 раза в неделю (кроме ног. они дольше восстанавливаются). По другому не получается...


KämpferДата: Вторник, 12.06.2012, 21:38 | Сообщение # 10
Освоившийся
Группа: Продвинутые
Сообщений: 114
Награды: 15
Город: /
Репутация: 163
Замечания: 40%
Статус:
Quote (oleg_tarantula)
Мой организм не стягивает 6 раз в неделю тренировки.

бог мой.. между тренировками как минимум должен быть один день отдыха, этот отдых можно заменять бегом, прыжками на скакалке ну и в таком духе, то есть в неделю должно быть где-то 3 тренировки. Мышцы должны успевать восстанавливаться и расти. От того что ты в 2 раза больше тренируешься чем надо, толку меньше, да ещё и себе же можешь навредить.
На счет протеина, вприцнипи пью только после тренировки, ну и иногда за час до неё. А так в основном просто стараюсь питаться правильно, часто, не очень большими порциями, между едой есть фрукты, вечером молочные продукты: молоко, кефир, творог.



Гитлер капут

Можно сопротивляться вторжению армий, вторжению идей сопротивляться невозможно. ©

Оплачиваемая личная помощь, исправление и оптимизация кода, написание небольших скриптов.
skype: kampfer_88
ПлохишДата: Вторник, 12.06.2012, 21:50 | Сообщение # 11
Новенький
Группа: Пользователи
Сообщений: 62
Награды: 0
Город: Йошкар-Ола
Репутация: -93
Замечания: 60%
Статус:
протеины эти ваши фигня, хавайте варёные яйца, мясо, рыбу, творог, пейте молоко и побольше воды, вместе со всем этим тренируетесь и все будет.


Plohysh Style
[img]http://s006.radikal.ru/i214/1206/5e/893d7989eb30.gif[/img]
КАК ВСТАВИТЬ КАРТИНКУ В ПОДПИСЬ?!?!!?
KämpferДата: Вторник, 12.06.2012, 22:16 | Сообщение # 12
Освоившийся
Группа: Продвинутые
Сообщений: 114
Награды: 15
Город: /
Репутация: 163
Замечания: 40%
Статус:
Quote (Плохиш)
протеины эти ваши фигня, хавайте варёные яйца, мясо, рыбу, творог, пейте молоко и побольше воды, вместе со всем этим тренируетесь и все будет.

Не пори чушь!
Питание само собой, но ты не можешь за день загрузить организм всем необходимым, протеины только для этого и сделаны, они включают в себя все необходимое, то чего не хватает организму для роста мышц!



Гитлер капут

Можно сопротивляться вторжению армий, вторжению идей сопротивляться невозможно. ©

Оплачиваемая личная помощь, исправление и оптимизация кода, написание небольших скриптов.
skype: kampfer_88
ПлохишДата: Вторник, 12.06.2012, 22:52 | Сообщение # 13
Новенький
Группа: Пользователи
Сообщений: 62
Награды: 0
Город: Йошкар-Ола
Репутация: -93
Замечания: 60%
Статус:
Quote (Kämpfer)
Не пори чушь!
Питание само собой, но ты не можешь за день загрузить организм всем необходимым, протеины только для этого и сделаны, они включают в себя все необходимое, то чего не хватает организму для роста мышц!

и что же они включат в себя?
насколько я знаю, протеины это тот же самый белок, а если правильно питаться, то можно получать необходимое количество белка и никакие протеины не нужны.



Plohysh Style
[img]http://s006.radikal.ru/i214/1206/5e/893d7989eb30.gif[/img]
КАК ВСТАВИТЬ КАРТИНКУ В ПОДПИСЬ?!?!!?
SalamandraДата: Вторник, 12.06.2012, 22:53 | Сообщение # 14
Новенький
Группа: Продвинутые
Сообщений: 69
Награды: 0
Город: Тверь
Репутация: 46
Замечания: 20%
Статус:
Quote (oleg_tarantula)
Кто занимается в тренажерном зале? Кто принимает протеин? Как принимаете? Я занимаюсь в зале уже больше года. Протеин принимаю с утра перед тренировкой.

Мне говорили что от этого протеина к годам 30 член стоять небудет



LЕOДата: Вторник, 12.06.2012, 23:16 | Сообщение # 15
Постоялец
Группа: Продвинутые
Сообщений: 338
Награды: 31
Город: Тамбов
Репутация: 755
Замечания: 100%
Статус:
Протеин - белок.

А какой вы пьете протеин - не совсем протеин.

И вообще, качайтесь без него, самое оно. На турниках/брусьях 2-3 часа в день - очень полезно.

oleg_tarantula, Тренируясь 6 раз в неделю, ты не даешь мышцам отдыхать, поэтому рост их не будет, да и крепости. Только портишься. Со времен это поймешь.

У меня вот вопрос такой, совсем не по теме, но про спорт:
Дайте правильное питание, плсс :D
А то ем много хлеба, тяжесть заметна. Хочется тонуса и легкости)

Хотя, может потому, что в 15 лет я вешу 77-78кг при росте 180см.



Участник ОССР
Мой канал youtube [MAPPING]


Сообщение отредактировал LЕO - Вторник, 12.06.2012, 23:16
  • Страница 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Поиск:





 


 


 
Хостинг от uCoz samp.at.ua