|
Протеин
|
|
| oleg_tarantula | Дата: Вторник, 12.06.2012, 16:04 | Сообщение # 1 |
|
Постоялец
Группа:
Продвинутые
Сообщений: 345
Награды: 5
Город: -
Репутация: 118
Замечания: 60%
Статус:  | Кто занимается в тренажерном зале? Кто принимает протеин? Как принимаете?
Я занимаюсь в зале уже больше года. Протеин принимаю с утра перед тренировкой.
|
| |
|
|
| ABATAP | Дата: Вторник, 12.06.2012, 18:13 | Сообщение # 2 |
|
Советчик
Группа:
Продвинутые
Сообщений: 1007
Награды: 14
Город: Новосибирск
Репутация: 729
Замечания: 0%
Статус: | Занимаюсь пятый месяц.
Quote (oleg_tarantula) Протеин принимаю с утра перед тренировкой
Я еще после тренировки принимаю 
|
| |
|
|
| Хасан | Дата: Вторник, 12.06.2012, 18:23 | Сообщение # 3 |
|
Группа:
Модераторы
Сообщений: 2816
Награды: 388
Город: X-Files
Репутация: 2965
Замечания: 0%
Статус: | Ого тута сейчас качки собирутся
ого 
А я Danabol жрал 1 курс.Лежал в больнице с печенью
Конечно же толку с того 0 но...попробовал же
малі діти недають нам спати - великі діти недають нам жити © Iван Миколайчук
— Вот ты говорил, город — сила, а здесь слабые все.
— Город — это злая сила. Сильный приезжает — становится слабым. Город забирает силу. Вот и ты пропал…© Брат
— ...лягушки падают с неба
— Видимо у них не раскрылись парашюты. © X-Files
— Разве вы не хотели бы жить вечно?
— Если в моде останутся штаны со стрелками то нет.© X-Files
Ибо таковые лжеапостолы, лукавые делатели, принимают вид Апостолов Христовых. И неудивительно: потому что сам сатана принимает вид Ангела света, а потому не великое дело, если и служители его принимают вид служителей правды; но конец их будет по делам их.
(2Кор 11:13-15).
Сообщение отредактировал Августин - Вторник, 12.06.2012, 18:46 |
| |
|
|
| LЕO | Дата: Вторник, 12.06.2012, 18:34 | Сообщение # 4 |
|
Постоялец
Группа:
Продвинутые
Сообщений: 338
Награды: 31
Город: Тамбов
Репутация: 755
Замечания: 100%
Статус: | А эта ... креатинчик чо?
Участник ОССР
Мой канал youtube [MAPPING]
|
| |
|
|
| IInkvizitor | Дата: Вторник, 12.06.2012, 18:42 | Сообщение # 5 |
|
Советчик
Группа:
I'm V.I.P.
Сообщений: 1177
Награды: 7
Город: Санкт-Петербург
Репутация: 493
Замечания: 0%
Статус: | С зарплаты в качалку запишусь, думаю купить протеин тоже. Посоветуйте какие лучше и как их принимать правильно. Ну и где купить в Питере
|
| |
|
|
| ABATAP | Дата: Вторник, 12.06.2012, 18:59 | Сообщение # 6 |
|
Советчик
Группа:
Продвинутые
Сообщений: 1007
Награды: 14
Город: Новосибирск
Репутация: 729
Замечания: 0%
Статус: | IInkvizitor, Много читал о том, как выбрать хороший протеин, в итоге все уперлось в цену. Купил за 1250 - говорят, что по ценнику нормальный 
|
| |
|
|
| oleg_tarantula | Дата: Вторник, 12.06.2012, 19:29 | Сообщение # 7 |
|
Постоялец
Группа:
Продвинутые
Сообщений: 345
Награды: 5
Город: -
Репутация: 118
Замечания: 60%
Статус: | Всегда беру scitec nutrition 100 whey protein professional. Вкус клубника с белым шоколадом.
Августин, Danabol и белки. Чуешь разницу?
IInkvizitor, думаю у вас есть магазины спортпита. А принимать можно с утра (как только проснулся). Или после тренировки. У меня усваивается лучше с утра.
ABATAP, какая фирма и т.д.?Добавлено (12.06.2012, 19:29)
---------------------------------------------
Кроме протеина жру ещё аминокислоты. Мой организм не стягивает 6 раз в неделю тренировки. Приходится жрать аминокислоты, чтобы быстрее восстанавливаться... Пробовал забить на аминокислоты и на тренировках пропала эффективность. Упал жим и т.д.
|
| |
|
|
| ABATAP | Дата: Вторник, 12.06.2012, 19:46 | Сообщение # 8 |
|
Советчик
Группа:
Продвинутые
Сообщений: 1007
Награды: 14
Город: Новосибирск
Репутация: 729
Замечания: 0%
Статус: | Quote (oleg_tarantula) 6 раз в неделю тренировки
С ума сошел?
3-4 раза самое оно
|
| |
|
|
| oleg_tarantula | Дата: Вторник, 12.06.2012, 19:57 | Сообщение # 9 |
|
Постоялец
Группа:
Продвинутые
Сообщений: 345
Награды: 5
Город: -
Репутация: 118
Замечания: 60%
Статус: | ABATAP, это уж как посмотреть. Каждую мышцу надо качать 2 раза в неделю (кроме ног. они дольше восстанавливаются). По другому не получается...
|
| |
|
|
| Kämpfer | Дата: Вторник, 12.06.2012, 21:38 | Сообщение # 10 |
|
Освоившийся
Группа:
Продвинутые
Сообщений: 114
Награды: 15
Город: /
Репутация: 163
Замечания: 40%
Статус: | Quote (oleg_tarantula) Мой организм не стягивает 6 раз в неделю тренировки.
бог мой.. между тренировками как минимум должен быть один день отдыха, этот отдых можно заменять бегом, прыжками на скакалке ну и в таком духе, то есть в неделю должно быть где-то 3 тренировки. Мышцы должны успевать восстанавливаться и расти. От того что ты в 2 раза больше тренируешься чем надо, толку меньше, да ещё и себе же можешь навредить.
На счет протеина, вприцнипи пью только после тренировки, ну и иногда за час до неё. А так в основном просто стараюсь питаться правильно, часто, не очень большими порциями, между едой есть фрукты, вечером молочные продукты: молоко, кефир, творог.
Гитлер капут
Можно сопротивляться вторжению армий, вторжению идей сопротивляться невозможно. ©
Оплачиваемая личная помощь, исправление и оптимизация кода, написание небольших скриптов.
skype: kampfer_88
|
| |
|
|
| Плохиш | Дата: Вторник, 12.06.2012, 21:50 | Сообщение # 11 |
|
Новенький
Группа:
Пользователи
Сообщений: 62
Награды: 0
Город: Йошкар-Ола
Репутация: -93
Замечания: 60%
Статус: | протеины эти ваши фигня, хавайте варёные яйца, мясо, рыбу, творог, пейте молоко и побольше воды, вместе со всем этим тренируетесь и все будет.
Plohysh Style
[img]http://s006.radikal.ru/i214/1206/5e/893d7989eb30.gif[/img]
КАК ВСТАВИТЬ КАРТИНКУ В ПОДПИСЬ?!?!!?
|
| |
|
|
| Kämpfer | Дата: Вторник, 12.06.2012, 22:16 | Сообщение # 12 |
|
Освоившийся
Группа:
Продвинутые
Сообщений: 114
Награды: 15
Город: /
Репутация: 163
Замечания: 40%
Статус: | Quote (Плохиш) протеины эти ваши фигня, хавайте варёные яйца, мясо, рыбу, творог, пейте молоко и побольше воды, вместе со всем этим тренируетесь и все будет.
Не пори чушь!
Питание само собой, но ты не можешь за день загрузить организм всем необходимым, протеины только для этого и сделаны, они включают в себя все необходимое, то чего не хватает организму для роста мышц!
Гитлер капут
Можно сопротивляться вторжению армий, вторжению идей сопротивляться невозможно. ©
Оплачиваемая личная помощь, исправление и оптимизация кода, написание небольших скриптов.
skype: kampfer_88
|
| |
|
|
| Плохиш | Дата: Вторник, 12.06.2012, 22:52 | Сообщение # 13 |
|
Новенький
Группа:
Пользователи
Сообщений: 62
Награды: 0
Город: Йошкар-Ола
Репутация: -93
Замечания: 60%
Статус: | Quote (Kämpfer) Не пори чушь!
Питание само собой, но ты не можешь за день загрузить организм всем необходимым, протеины только для этого и сделаны, они включают в себя все необходимое, то чего не хватает организму для роста мышц!
и что же они включат в себя?
насколько я знаю, протеины это тот же самый белок, а если правильно питаться, то можно получать необходимое количество белка и никакие протеины не нужны.
Plohysh Style
[img]http://s006.radikal.ru/i214/1206/5e/893d7989eb30.gif[/img]
КАК ВСТАВИТЬ КАРТИНКУ В ПОДПИСЬ?!?!!?
|
| |
|
|
| Salamandra | Дата: Вторник, 12.06.2012, 22:53 | Сообщение # 14 |
|
Новенький
Группа:
Продвинутые
Сообщений: 69
Награды: 0
Город: Тверь
Репутация: 46
Замечания: 20%
Статус: | Quote (oleg_tarantula) Кто занимается в тренажерном зале? Кто принимает протеин? Как принимаете? Я занимаюсь в зале уже больше года. Протеин принимаю с утра перед тренировкой.
Мне говорили что от этого протеина к годам 30 член стоять небудет
|
| |
|
|
| LЕO | Дата: Вторник, 12.06.2012, 23:16 | Сообщение # 15 |
|
Постоялец
Группа:
Продвинутые
Сообщений: 338
Награды: 31
Город: Тамбов
Репутация: 755
Замечания: 100%
Статус: | Протеин - белок.
А какой вы пьете протеин - не совсем протеин.
И вообще, качайтесь без него, самое оно. На турниках/брусьях 2-3 часа в день - очень полезно.
oleg_tarantula, Тренируясь 6 раз в неделю, ты не даешь мышцам отдыхать, поэтому рост их не будет, да и крепости. Только портишься. Со времен это поймешь.
У меня вот вопрос такой, совсем не по теме, но про спорт:
Дайте правильное питание, плсс
А то ем много хлеба, тяжесть заметна. Хочется тонуса и легкости)
Хотя, может потому, что в 15 лет я вешу 77-78кг при росте 180см.
Участник ОССР
Мой канал youtube [MAPPING]
Сообщение отредактировал LЕO - Вторник, 12.06.2012, 23:16 |
| |
|
|
