Ибо таковые лжеапостолы, лукавые делатели, принимают вид Апостолов Христовых. И неудивительно: потому что сам сатана принимает вид Ангела света, а потому не великое дело, если и служители его принимают вид служителей правды; но конец их будет по делам их. (2Кор 11:13-15).
Сообщение отредактировал Августин - Вторник, 12.06.2012, 18:46
Всегда беру scitec nutrition 100 whey protein professional. Вкус клубника с белым шоколадом.
Августин, Danabol и белки. Чуешь разницу?
IInkvizitor, думаю у вас есть магазины спортпита. А принимать можно с утра (как только проснулся). Или после тренировки. У меня усваивается лучше с утра.
ABATAP, какая фирма и т.д.?
Добавлено (12.06.2012, 19:29) --------------------------------------------- Кроме протеина жру ещё аминокислоты. Мой организм не стягивает 6 раз в неделю тренировки. Приходится жрать аминокислоты, чтобы быстрее восстанавливаться... Пробовал забить на аминокислоты и на тренировках пропала эффективность. Упал жим и т.д.
Мой организм не стягивает 6 раз в неделю тренировки.
бог мой.. между тренировками как минимум должен быть один день отдыха, этот отдых можно заменять бегом, прыжками на скакалке ну и в таком духе, то есть в неделю должно быть где-то 3 тренировки. Мышцы должны успевать восстанавливаться и расти. От того что ты в 2 раза больше тренируешься чем надо, толку меньше, да ещё и себе же можешь навредить. На счет протеина, вприцнипи пью только после тренировки, ну и иногда за час до неё. А так в основном просто стараюсь питаться правильно, часто, не очень большими порциями, между едой есть фрукты, вечером молочные продукты: молоко, кефир, творог. Гитлер капут
протеины эти ваши фигня, хавайте варёные яйца, мясо, рыбу, творог, пейте молоко и побольше воды, вместе со всем этим тренируетесь и все будет. Plohysh Style [img]http://s006.radikal.ru/i214/1206/5e/893d7989eb30.gif[/img] КАК ВСТАВИТЬ КАРТИНКУ В ПОДПИСЬ?!?!!?
протеины эти ваши фигня, хавайте варёные яйца, мясо, рыбу, творог, пейте молоко и побольше воды, вместе со всем этим тренируетесь и все будет.
Не пори чушь! Питание само собой, но ты не можешь за день загрузить организм всем необходимым, протеины только для этого и сделаны, они включают в себя все необходимое, то чего не хватает организму для роста мышц! Гитлер капут
Не пори чушь! Питание само собой, но ты не можешь за день загрузить организм всем необходимым, протеины только для этого и сделаны, они включают в себя все необходимое, то чего не хватает организму для роста мышц!
и что же они включат в себя? насколько я знаю, протеины это тот же самый белок, а если правильно питаться, то можно получать необходимое количество белка и никакие протеины не нужны. Plohysh Style [img]http://s006.radikal.ru/i214/1206/5e/893d7989eb30.gif[/img] КАК ВСТАВИТЬ КАРТИНКУ В ПОДПИСЬ?!?!!?
Кто занимается в тренажерном зале? Кто принимает протеин? Как принимаете? Я занимаюсь в зале уже больше года. Протеин принимаю с утра перед тренировкой.
Мне говорили что от этого протеина к годам 30 член стоять небудет
И вообще, качайтесь без него, самое оно. На турниках/брусьях 2-3 часа в день - очень полезно.
oleg_tarantula, Тренируясь 6 раз в неделю, ты не даешь мышцам отдыхать, поэтому рост их не будет, да и крепости. Только портишься. Со времен это поймешь.
У меня вот вопрос такой, совсем не по теме, но про спорт: Дайте правильное питание, плсс А то ем много хлеба, тяжесть заметна. Хочется тонуса и легкости)
